Wir tendieren dazu, unsere Komfortzone nicht zu verlassen. Gerade für die jährlichen Vorsätze greifen wir immer wieder auf die Klassiker zurück. Und halten diese dann eh nicht durch. Mit großem Ehrgeiz und riesigen Ambitionen setzen wir uns unrealistische und zu viele Ziele und sind spätestens nach ersten Rückfällen zu demotiviert, um unsere Vorsätze wirklich durchzuziehen. Schon wieder abends zur Schokolade gegriffen? Oder wieder nicht beim Zumba gewesen? Probiere es mit einer von unseren 30-Tage-Challenges und setze dir damit ein realistisches Ziel für 2020 – der Trick liegt darin, sich nur eine Sache vorzunehmen!