Expert*innen warnen vor dem zu vielen Sitzen. 10.000 Schritte soll man am Tag für seine Gesundheit hinter sich bringen. Raus aus der Haustür, rein ins Auto und ran an den Schreibtisch. Oder eventuell sogar direkt aus dem Bett ins Homeoffice. Das ist Realität. Sind die 10.000 Schritte am Tag unmöglich? Bestimmt nicht! Wie erhöhst du die Anzahl deiner täglichen Schritte trotz Bürojob?

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Unsere Lieblingsrezepte fürs Mittagessen im Büro lassen sich nach der Arbeit schnell und einfach zubereiten. Und gut transportieren. Auch liegen sie nach der Mittagspause nicht allzu schwer im Magen, machen aber trotzdem satt.

Mit unserer monatlichen Office Survival Guide-Reihe motivieren wir unsere Leser, mit einfach umsetzbaren Tipps, den Büroalltag glücklich, ausgelassen und entspannt zu meistern. Deshalb haben wir diese drei Top Mittagessen für den Sommer speziell für euch ausgesucht.

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Die Urlaubsübergabe noch schnell verschickt, Abwesenheitsnotiz eingestellt und Computer herunterfahren. Nehme ich den Laptop jetzt mit oder bleibt der doch im Büro? Die ToDo-Liste mit all den Dingen, die ich dann doch nicht geschafft habe, kommt vielleicht auch noch mit. Jetzt noch schnell alles besorgen und völlig außer Atem in den Urlaub: Das raten wir euch nicht! Macht Gebrauch vom Faulpelztag am 10.08.2020 – Es ist genauso wichtig, auch einfach mal nichts zu tun. 

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Wir kennen es alle: Nach einem aktiven Wochenende fühlt sich ein Montagmorgen besonders schlimm an. Müdigkeit und eine gedämpfte Stimmung machen sich auch bei den KollegInnen breit. Das muss doch nicht sein – mit Energie, Motivation und guter Stimmung in den Montagmorgen. Mit unseren Tricks lässt du deine Montagsmüdigkeit hinter dir. Wie gelingt ein positiv gestimmter Start in die Woche?

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Während das Eigenheim mit Pflanzen, Duftkerzen und Bildern ausgestattet ist, geben wir der Gestaltung unserer Arbeitsplätze lang nicht so viel Aufmerksamkeit. Und das obwohl wir die meiste Zeit vom Tag dort verbringen. Momentan tut es im Home-Office bei manchen vielleicht einfach der Beistelltisch, nachdem die Kinder das Wohnzimmer beschlagnahmt haben.

Sein Arbeitsreich ganz nach seinen Vorstellungen zu gestalten, fördert die Motivation, das Wohlbefinden und die Produktivität. Denn in einer Wohlfühloase lässt es sich doch schließlich gleich viel besser arbeiten, oder?

Kreativ statt eintönig – mit unseren ultimativen Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung!

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Heute schon jemandem ein Kompliment gemacht? Nein? Dann aber los. Mach deinen KollegInnen heute eine Freude. Lob und Komplimente sollten wir viel öfter verteilen. Mit unserer monatlichen Office Life Survival Guide-Reihe motivieren wir unsere Leser, mit einfach umsetzbaren Tipps, den Büroalltag glücklich, ausgelassen und entspannt zu meistern. Speziell wo jeder die Zeit alleine im Home-Office verbringt, ist ein nettes Kompliment Balsam für die Seele.

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Wir verbringen häufig mehr Zeit am Schreibtisch, als in unseren eigenen 4-Wänden. Dementsprechend sauber sollten unsere Arbeitsplätze und unser Büro sein. Alleine schon zur Vermeidung von Krankheiten. Doch das Ansteckungsrisiko auf der Arbeit ist hoch. Am eigenen Schreibtisch, auf der Toilette und am Telefon – Keime lauern überall. Hier unsere ultimativen Tipps, wie du dich effektiv gegen Krankheitserreger schützen kannst. Und deinen Arbeitsplatz sauber und hygienisch hältst!

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Wir tendieren dazu, unsere Komfortzone nicht zu verlassen. Gerade für die jährlichen Vorsätze greifen wir immer wieder auf die Klassiker zurück. Und halten diese dann eh nicht durch. Mit großem Ehrgeiz und riesigen Ambitionen setzen wir uns unrealistische und zu viele Ziele und sind spätestens nach ersten Rückfällen zu demotiviert, um unsere Vorsätze wirklich durchzuziehen. Schon wieder abends zur Schokolade gegriffen? Oder wieder nicht beim Zumba gewesen? Probiere es mit einer von unseren 30-Tage-Challenges und setze dir damit ein realistisches Ziel für 2020 – der Trick liegt darin, sich nur eine Sache vorzunehmen!

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Weihnachtskarten schreiben, Weihnachtsplätzchen vorbacken und den Weihnachtsbaum schmücken. Welcher Kollege verkleidet sich denn dieses Jahr eigentlich als Weihnachtsmann? Und wer befüllt den gemeinschaftlichen Adventskalender? Der Weihnachtsbaum, der schon seit Mitte November im Büro steht, ist auch noch nicht geschmückt! Advent, Advent, unser Büro brennt. Vorweihnachtlicher Stress? Nicht mit unseren absoluten Top Tipps, wie du vor Weihnachten die Ruhe im Büro verbreitest! Und dazu noch besinnliche Stimmung ins Büro holst!

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Dass Plastikmüll gravierende Folgen für unsere Umwelt hat, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Auch in Österreich ist Plastik der am häufigsten gefundene Müll in der Natur. Wusstet ihr, dass über 2.200 im Meer lebende Tierarten vom Plastik-Abfall beeinträchtigt werden? Das endgültige Verbot des Plastiksackerl macht allerdings nur zwei Prozent des gesamten österreichischen Plastikmülls aus. Zero Waste im Büro – die ultimativen Tipps!

Mit unserer monatlichen Office Survival Guide-Reihe motivieren wir unsere Leser, mit einfach umsetzbaren Tipps, den Büroalltag glücklich, ausgelassen und entspannt zu meistern. Ab dieser Ausgabe rücken wir das Thema Klima- und Umweltschutz weiter in den Vordergrund und wollen die gewaltigen Dimensionen unserer Klimakrise begreifen und thematisieren! Und während auch endlich die Politik das Thema Umwelt auf ihre Agenda schreibt, rufen wir Euch zum aktiven Mitmachen auf, etwas gegen die Klimakrise zu unternehmen – bis zu 450 Jahre braucht Plastik bis es sich zersetzt. Zeit zu warten? Fehlanzeige!

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